Un petit coup de pouce pour rester calme et zen, améliorer la qualité du sommeil. Des articles sur les sources de stress et des conseils pour aider à le gérer, rester zen et mieux dormir.

Panneau de mise en garde sur le burn in avant le burn out
Burn in avant le Burn out, évitez de craquer
18 février 2018

Le burn out est actuellement sur toutes les lèvres, il se traduit par un sentiment [...]

Pour arrêter de fumer, déguisez vos enfants en poumon de fumeur pour Halloween.
Le mois de novembre pour arrêter de fumer : une bonne idée
1 novembre 2017

Pourquoi le mois de Novembre pour arrêter de fumer ? La journée de l’enfance, la semaine [...]

Le changement (d’heure) c’est maintenant !
26 octobre 2017

Le changement d’heure : ça vous perturbe (vous avez du mal à vous y faire) ou [...]

Représentation psychédélique de la méditation de pleine conscience
Êtes-vous prêt pour la méditation de pleine conscience ?
18 septembre 2017

Avez vous déjà entendu parler de la méditation de pleine conscience ? Une forme de méditation [...]

Dessin humoristique présentant le portrait du Chief Happiness Officer idéal. Le responsable de bonheur au travail
Je veux un Chief Happiness Officer pour Noël… ou un nouveau boulot ?
16 septembre 2017

Un Responsable du Bonheur dans l’entreprise  : c’est sérieux ? J’ai un peu l’impression d’être Alice au [...]

Un parent qui garde le sourire face au stress de la rentrée. Des principes pour gérer la pression
Avez-vous réussi votre rentrée ? Avez-vous su gérer la pression de la reprise ?
9 septembre 2017

Certaines personnes adorent la rentrée, le retour au travail, retrouver les collègues, l’odeur des fournitures [...]

Portrait de Charles Jostel, spécialiste de la sieste, dans son activité favorite.
Apologie de la sieste
5 août 2017

Les bienfaits d’une courte sieste après le déjeuner sont aujourd’hui très largement reconnus. [...]

Avant de lancer sa boule, il est important de bien maîtriser son stress : respirer, visualiser l'objectif...
La pétanque, gestion du stress et sérénité
2 juillet 2017

La pétanque bientôt discipline olympique ? Cette année, c’est décidé, je me mets sérieusement à [...]

Les techniques pour dissimuler une sieste en milieu hostile
Techniques de sieste en milieu hostile
29 avril 2017

Les bienfaits de la sieste sur l’efficacité au travail sont reconnus par de nombreux spécialistes, [...]

Portrait d'une spécialiste du rire
Humour, un ingrédient santé : rire contribue au bien-être
25 janvier 2017

Morosité, tracasseries du quotidien… Et si au lieu de tout dramatiser, vous décidiez d’en rire [...]

Le câlin c'est bon, à pratiquer sans modération.
Journée internationale des câlins
21 janvier 2017

Le câlin et la tendresse, c’est bon parce que c’est spontané, gratuit et sans fondement [...]