Archives par catégorie: Blog bien être

Un blog sur le bien être et la santé : des articles sur les origines des “petits soucis” de la vie quotidienne et des moyens pour améliorer son bien être. Gestion du stress, sommeil, entretien physique, digestion, confort articulaire, tonus…

Celle dont on ne doit pas prononcer le nom

Prononcer le mot de rentrée provoque l'effroi

Elle est partout, dans tous les médias et les conversations et pourtant personne ne veut vraiment l’évoquer. Elle angoisse les plus jeunes et fait encore blêmir de nombreux adultes. Mais il est impossible d’y échapper …. Rythme  Il faut remettre en route la « belle» logistique de précision et retrouver le rythme pour gérer les activités […]

Les anti inflammatoires naturels sont déconseillés en cas de COVID 19

boswelia curcuma harpagophytum anti-inflammatoires naturels déconseillés en cas de covid19

Le corps réagit aux agressions Les réactions du corps en réponse à une infection, une blessure ou une fracture, se traduisent par des inflammations : tuméfaction, rougeur, douleur et chaleur. Elles sont normales et traduisent l’activité de “réparation et de guérison”. Mais elles peuvent aussi être douloureuses et gênantes. Il n’est pas souhaitable de faire […]

Confinement : le développement du sans contact

Le confinement empêche les contacts physiques, comment se faire des câlins à l'ère du sans contact : humour, créativité et partage

Après 2 semaines de confinement, les français s’adaptent pour gérer la situation et font preuve d’humour, de créativité et de partage. On peut rire de tout et pas seulement avec nos “coconfinés” Comme toujours dans les situations compliquées, pour faire face à la peur et supporter le confinement, l’humour vient à la rescousse et souvent […]

2000 vins, une mauvaise année pour lancer le Dry January en France

Détournement affiche pour le Dry January

Le Dry January n’est pas le nom d’un nouveau cocktail (Dry Martini, Tequila Dry, Dry Manhattan…), au contraire, il s’agit du nom d’une campagne de santé publique incitant à ne pas consommer ou à diminuer sa consommation d’alcool pendant le mois de janvier. Cette initiative, comme son nom l’indique, est d’origine anglaise. Elle a été […]

Les Blouses roses soutiennent le moral des malades et des personnes dépendantes

La mascotte d'Uptimoi met une blouse rose pour soutenir l'association des "Blouses roses"

Quand elle n’avait que quelques années, ma fille a été hospitalisée une semaine. J’ai été très heureux de pouvoir rester avec elle pendant cette période, non seulement pour lui apporter les soins quotidiens mais aussi pour la distraire. Les autres enfants dont les parents n’avaient pas ma chance passaient de longs moments seuls. Le personnel […]

Attraper un Pokémon, ouvrir une porte de frigo… Des mondes virtuels pour une santé réelle

La réalité virtuelle offre de nombreuses applications pour la santé

Chasser les Pokémons et lutter contre l’obésité Lors de la visite touristique d’une ville, nous avions été surpris de voir nos enfants courir partout et faire preuve de curiosité : « on va voir l’église St Machin, c’est où la Maison du Duc Untel… ». Ils restaient rivés à l’écran du portable mais c’était tout de même bien […]

Le mois de novembre pour arrêter de fumer : une bonne idée

Pour arrêter de fumer, déguisez vos enfants en poumon de fumeur pour Halloween.

Pourquoi le mois de Novembre pour arrêter de fumer ? La journée de l’enfance, la semaine du goût, un mois pour arrêter le tabac… Qui choisit ces dates ? Comment se concocte notre calendrier des trucs auxquels il faut penser une fois par an pour les oublier avec bonne conscience le reste de l’année ?Le mois […]

La rengaine santé est bonne pour la santé

La partition de la rengaine santé

La rentrée est une période propice pour rappeler une nouvelle fois les conseils de prévention pour être en bonne santé et pourquoi pas engendrer de bonnes résolutions ? Ces conseils ne sont pas si nombreux et vous les connaissez certainement. Des articles sur ces thèmes ont déjà été publiés dans ce blog (et partout ailleurs). […]

Avez-vous réussi votre rentrée ? Avez-vous su gérer la pression de la reprise ?

Un parent qui garde le sourire face au stress de la rentrée. Des principes pour gérer la pression

Certaines personnes adorent la rentrée, le retour au travail, retrouver les collègues, l’odeur des fournitures scolaires, la cohue dans les magasins pour compléter la « liste », l’inscription dans les activités… Mais c’est loin d’être la majorité des cas et pour beaucoup, la rentrée représente une période de stress causé par le grand nombre de […]

Etes-vous prêt(e) à reprendre le sport ? Test et conseils

Une tenue, des accessoires, la météo, pas d'imprévues...faites le point pour savoir si vous êtes prêt(e) à reprendre le sport.

Votre tenue de sport est complète et pas trop ringarde. Vous avez prévu une activité en plein air et la météo est favorable. Vous avez les accessoires nécessaires et en bon état : balles, raquettes, vélo…Vos éventuels partenaires sont disponibles. Votre soirée est réservée, vous n’avez pas oublié l’anniversaire de mariage, que la saison 3 […]

Quel code de conduite pour le bien-être et la santé ?

Nous connaissons tous le « code de la route » du bien-être et de la bonne santé. Les messages sont répétés (martelés ?). Pourquoi ne le respectons-nous pas ? Trop de contraintes, encore du stress supplémentaire, le frisson de déraper…l’esprit de rébellion ? Ces recommandations sont bonnes pour notre physique mais pas toujours pour notre moral. Et à la différence […]

Journée internationale des câlins et Blue monday

Le câlin c'est bon, à pratiquer sans modération. Journée internationale du câlin.

Le câlin et la tendresse, c’est bon parce que c’est spontané, gratuit et sans fondement rationnel. Allez-y, ne calculez pas, lancez-vous… Le blue Monday et la journée mondiale du câlin c’est maintenant ! Cette année, le Blue monday (jour le plus déprimant de l’année) tombe en même temps que la journée mondiale du câlin. Quelle […]

Éviter les excès alimentaires, votre corps vous parle !

Pour éviter les excès alimentaires, écoutez les bonnes voix dont celle de votre corps.

Les fêtes arrivent avec tous leurs excès, en particulier alimentaires. Rappelez-vous le 2 janvier 2016, comment vous sentiez-vous ? Quel était votre état général ? Lourd ballonné : « J’ai vraiment abusé, j’ai mangé comme un cochon, j’en peux plus.. L’année prochaine, je fais gaffe . ». Comment fait-on pour réaliser de tels excès aux dépends de notre bien-être ? Pourtant, […]

Le changement (d’heure) c’est maintenant !

Le changement d’heure : ça vous perturbe (vous avez du mal à vous y faire) ou ça vous gonfle (surtout ne pas oublier de mettre à jour son réveil …) ? Et chaque année, le moment fatidique arrive et vous vous demandez : pourquoi (tant de haine, faire simple quand on peut faire compliqué…)??? L’objectif du changement d’heure ? Faire […]