Archives par catégorie: Garder le rythme

Lutter contre la fatigue passagère, les coups de pompe pour garder le rythme au quotidien et au boulot

Alimentation, l’intolérance c’est tendance

Multiplication des logo free en ... pour répondre aux intolérances alimentaires

Comment expliquer notre état de santé : on n’a pas la pêche, jamais vraiment en forme, on ne dort pas bien, on digère mal, maux de têtes… Eurêka, j’ai trouvé la cause : c’est le gluten ! En voilà une excellente explication offerte sur un plateau et à la mode. Mais avant de se lancer dans la voie […]

Quel code de conduite pour le bien-être et la santé ?

Nous connaissons tous le « code de la route » du bien-être et de la bonne santé. Les messages sont répétés (martelés ?). Pourquoi ne le respectons-nous pas ? Trop de contraintes, encore du stress supplémentaire, le frisson de déraper…l’esprit de rébellion ? Ces recommandations sont bonnes pour notre physique mais pas toujours pour notre moral. Et à la différence […]

Le jeu de la digestion, un parcours ludique du système digestif

Jeu de la digestion, règles et matériel.

Un jeu pour parcourir le système digestif, mieux comprendre les mécanismes de la digestion et rappeler quelques “bonnes pratiques” pour bien digérer. Quelques conseils pour bien digérer La digestion est influencée par la qualité des aliments et la quantité ingérée mais aussi par de nombreux autres facteurs : l’hydratation, l’activité physique, nos postures, nos tenues […]

Des microbiotes partout ! Combien de cerveaux avons-nous ?

Notre corps ets couvert de microbiotes. Peut on parler de nouveaux cerveaux ?

Nous aurions deux cerveaux ? Fini le bon temps où nous n’avions qu’un cerveau. Nous pouvions tranquillement lui attribuer nos pensées et humeurs. Mais depuis peu on nous a découvert un deuxième cerveau localisé dans le ventre et même plus précisément dans l’intestin et le colon. Pas très valorisant de placer l’origine de nos pensées […]

Vague de froid : stratégie Marmotte ou Warrior ?

Vague de froid, faut-il affronter le froid ou adopter la marmotte attitude ?

Face au froid de l’hiver, quelle attitude adoptez-vous ?  Marmotte ou Warrior ? Vous Cocoonez ou bravez le froid ? La pause Marmotte : un rythme naturel ? Manger plus pour lutter contre le froid et dormir ou se reposer plus longtemps, voilà une première stratégie qui apparaît naturelle ! A nous les tartiflettes, le chocolat et la couette… Le […]

Le mois de novembre pour arrêter de fumer : une bonne idée

Pour arrêter de fumer, déguisez vos enfants en poumon de fumeur pour Halloween.

Pourquoi le mois de Novembre pour arrêter de fumer ? La journée de l’enfance, la semaine du goût, un mois pour arrêter le tabac… Qui choisit ces dates ? Comment se concocte notre calendrier des trucs auxquels il faut penser une fois par an pour les oublier avec bonne conscience le reste de l’année ? Le […]

Pour réussir sa sextape : ingrédients et conseils

Pour réussir sa sextape: des partenaires, une caméra et débranchez le cerveau.

Besoin d’un stimulant ? Envie de faire parler de vous sur les réseaux sociaux ? Un petit souvenir pour les longues soirées solitaires…? Quelles que soient vos motivations, il faut qu’elles soient fortes si vous voulez vous faire plaisir et réussir Votre sextape. Quelques aphrodisiaques reconnus Si la pression reste trop forte, qu’il vous est […]

Éviter les excès alimentaires, votre corps vous parle !

Pour éviter les excès alimentaires, écoutez les bonnes voix dont celle de votre corps.

Les fêtes arrivent avec tous leurs excès, en particulier alimentaires. Rappelez-vous le 2 janvier 2016, comment vous sentiez-vous ? Quel était votre état général ? Lourd ballonné : « J’ai vraiment abusé, j’ai mangé comme un cochon, j’en peux plus.. L’année prochaine, je fais gaffe . ». Comment fait-on pour réaliser de tels excès aux dépends de notre bien-être ? Pourtant, […]