Elle est partout, dans tous les médias et les conversations et pourtant personne ne veut vraiment l’évoquer. Elle angoisse les plus jeunes et fait encore blêmir de nombreux adultes. Mais il est impossible d’y échapper …. Rythme Il faut remettre en route la « belle» logistique de précision et retrouver le rythme pour gérer les activités […]
Archives par catégorie: gestion du stress
Un petit coup de pouce pour rester calme et zen, améliorer la qualité du sommeil. Des articles sur les sources de stress et des conseils pour aider à gérer le stress, rester zen et mieux dormir.
02
Avr
Avr
Après 2 semaines de confinement, les français s’adaptent pour gérer la situation et font preuve d’humour, de créativité et de partage. On peut rire de tout et pas seulement avec nos « coconfinés » Comme toujours dans les situations compliquées, pour faire face à la peur et supporter le confinement, l’humour vient à la rescousse et souvent […]
Entretien physique,Garder le rythme,gestion du stress
Le mois de novembre pour arrêter de fumer : une bonne idée
28
Oct
Oct
Pourquoi le mois de Novembre pour arrêter de fumer ? La journée de l’enfance, la semaine du goût, un mois pour arrêter le tabac… Qui choisit ces dates ? Comment se concocte notre calendrier des trucs auxquels il faut penser une fois par an pour les oublier avec bonne conscience le reste de l’année ?Le mois […]
09
Sep
Sep
Certaines personnes adorent la rentrée, le retour au travail, retrouver les collègues, l’odeur des fournitures scolaires, la cohue dans les magasins pour compléter la « liste », l’inscription dans les activités… Mais c’est loin d’être la majorité des cas et pour beaucoup, la rentrée représente une période de stress causé par le grand nombre de […]
21
Jan
Jan
Le câlin et la tendresse, c’est bon parce que c’est spontané, gratuit et sans fondement rationnel. Allez-y, ne calculez pas, lancez-vous… Le blue Monday et la journée mondiale du câlin c’est maintenant ! Cette année, le Blue monday (jour le plus déprimant de l’année) tombe en même temps que la journée mondiale du câlin. Quelle […]
26
Oct
Oct
Le changement d’heure : ça vous perturbe (vous avez du mal à vous y faire) ou ça vous gonfle (surtout ne pas oublier de mettre à jour son réveil …) ? Et chaque année, le moment fatidique arrive et vous vous demandez : pourquoi (tant de haine, faire simple quand on peut faire compliqué…)??? L’objectif du changement d’heure ? Faire […]
26
Sep
Sep
Manger 5 fruits et légumes par jour, ne pas manger trop salé, faire au moins 30 mn d’exercice quotidien mais pas avant de se coucher, diminuer la consommation de viande, pas de boisson sucrée…. Nous connaissons tous les recommandations du PNNS (Programme National Nutrition Santé) pour être en bonne santé et nous connaissons tous les […]
16
Août
Août
Vous connaissez sans doute déjà le CHO, acronyme pour Chief Happiness Officer, une personne dédiée au bien-être des employés dans l’entreprise, mais connaissez vous le CHAT ? Non ce n’est pas un acronyme, et c’est bien de l’animal qu’il s’agit. Depuis 2010, les chats font leur apparition dans les entreprises, avec une fonction identique à celle du […]
18
Fév
Fév
Le burn out est actuellement sur toutes les lèvres, il se traduit par un sentiment de fatigue intense
18
Sep
Sep
Avez vous déjà entendu parler de la méditation de pleine conscience ? Une forme de méditation vieille comme le monde qui se développe en occident depuis les années 2000 et devient de plus en plus populaire. La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions. Avez-vous besoin […]
16
Sep
Sep
Un Responsable du Bonheur dans l’entreprise : c’est sérieux ? J’ai un peu l’impression d’être Alice au pays des merveilles, ou alors d’être à la recherche du magicien d’Oz, mais non, c’est très sérieux !! « Il existe de nombreuses études universitaires, essentiellement nord-américaines qui ont montré qu’il existait une corrélation positive entre la proportion de salariés heureux et […]
05
Août
Août
Les bienfaits d’une courte sieste après le déjeuner sont aujourd’hui très largement reconnus.
02
Juil
Juil
La pétanque bientôt discipline olympique ? Cette année, c’est décidé, je me mets sérieusement à la pétanque.
29
Avr
Avr
Les bienfaits de la sieste sur l’efficacité au travail sont reconnus par de nombreux spécialistes, mais pour l’instant ça ne passe pas dans votre entreprise ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être un cas unique, et le besoin impérieux de faire la sieste dans des conditions « hostiles » a révélé la créativité et l’humour de certains adeptes contrariés, […]
Blog bien être,Entretien physique,Garder le rythme,gestion du stress
La phytothérapie: c’est tendance mais c’est pas nouveau !
02
Fév
Fév
A qui doit on les premières recherches sur les plantes médicinales ? La première trace écrite de l’usage médical des plantes est une tablette d’argile sumérienne datant de 3000 ans avant JC, soit quasiment au début de l’écriture (-3400 ans). On retrouve plus tard des inventaires plus riches : un papyrus égyptien du XIVème siècle avant […]
- 1
- 2