18
Fév
Fév
Le burn out est actuellement sur toutes les lèvres, il se traduit par un sentiment de fatigue intense
Archives par catégorie: gestion du stress
Un petit coup de pouce pour rester calme et zen, améliorer la qualité du sommeil. Des articles sur les sources de stress et des conseils pour aider à gérer le stress, rester zen et mieux dormir.
Entretien physique,Garder le rythme,gestion du stress
Le mois de novembre pour arrêter de fumer : une bonne idée
01
Nov
Nov
Pourquoi le mois de Novembre pour arrêter de fumer ? La journée de l’enfance, la semaine du goût, un mois pour arrêter le tabac… Qui choisit ces dates ? Comment se concocte notre calendrier des trucs auxquels il faut penser une fois par an pour les oublier avec bonne conscience le reste de l’année ? Le […]
26
Oct
Oct
Le changement d’heure : ça vous perturbe (vous avez du mal à vous y faire) ou ça vous gonfle (surtout ne pas oublier de mettre à jour son réveil …) ? Et chaque année, le moment fatidique arrive et vous vous demandez : pourquoi (tant de haine, faire simple quand on peut faire compliqué…)??? L’objectif du changement d’heure ? Faire […]
18
Sep
Sep
Avez vous déjà entendu parler de la méditation de pleine conscience ? Une forme de méditation vieille comme le monde qui se développe en occident depuis les années 2000 et devient de plus en plus populaire. La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions. Avez-vous besoin […]
16
Sep
Sep
Un Responsable du Bonheur dans l’entreprise : c’est sérieux ? J’ai un peu l’impression d’être Alice au pays des merveilles, ou alors d’être à la recherche du magicien d’Oz, mais non, c’est très sérieux !! “Il existe de nombreuses études universitaires, essentiellement nord-américaines qui ont montré qu’il existait une corrélation positive entre la proportion de salariés heureux et […]
09
Sep
Sep
Certaines personnes adorent la rentrée, le retour au travail, retrouver les collègues, l’odeur des fournitures scolaires, la cohue dans les magasins pour compléter la « liste », l’inscription dans les activités… Mais c’est loin d’être la majorité des cas et pour beaucoup, la rentrée représente une période de stress causé par le grand nombre de […]
05
Août
Août
Les bienfaits d’une courte sieste après le déjeuner sont aujourd’hui très largement reconnus.
02
Juil
Juil
La pétanque bientôt discipline olympique ? Cette année, c’est décidé, je me mets sérieusement à la pétanque.
29
Avr
Avr
Les bienfaits de la sieste sur l’efficacité au travail sont reconnus par de nombreux spécialistes, mais pour l’instant ça ne passe pas dans votre entreprise ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être un cas unique, et le besoin impérieux de faire la sieste dans des conditions « hostiles » a révélé la créativité et l’humour de certains adeptes contrariés, […]
25
Jan
Jan
Morosité, tracasseries du quotidien… Et si au lieu de tout dramatiser, vous décidiez d’en rire ?
21
Jan
Jan
Le câlin et la tendresse, c’est bon parce que c’est spontané, gratuit et sans fondement rationnel. Allez-y, ne calculez pas, lancez-vous…